Ein Snack für alle Lebenslagen

23 Mandeln täglich.  

Schon eine Handvoll Mandeln ist eine leckere Quelle wichtiger Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Körper benötigt, um mit allem spielend fertigzuwerden. Erlauben Sie uns, näher auf den Nährwert von Mandeln einzugehen...

Mandeln sind eine hervorragende Quelle für Vitamin E, Magnesium und Mangan sowie eine gute Quelle für Ballaststoffe, Kupfer, Phosphor und Riboflavin. Eine Portion von 28 Gramm enthält 13 Gramm „gute“ ungesättigte Fettsäuren, nur 1 Gramm gesättigte Fettsäuren und absolut kein Cholesterin.¹

Vergleicht man Portion für Portion: Mandeln enthalten im Vergleich zu allen anderen Nüssen mehr Protein, Ballaststoffe, Kalzium, Vitamin E, Riboflavin und Niacin.

Denken Sie einfach an 1-2-3. 1 Portion Mandeln (28 Gramm), oder etwa 23 Mandelkerne, ist die ideale in den Dietary Guidelines for Americans (US Ernährungsrichtlinien) empfohlene tägliche Portionsgröße. Wenn Sie die Mandeln nicht ständig abzählen möchten, nehmen Sie einfach eine Handvoll als Snack.

Die perfekte Portion.

Stellen Sie sich vor: Sie sind draußen unterwegs und bekommen Heißhunger.Kalifornische Mandeln sind die Rettung. Mit der „Dose in perfekter Portionsgröße“ können Sie außerdem immer sicher sein, dass Sie die richtige Menge dabei haben. In unsere praktische Mandeldose passen etwa 23 Mandeln für den Energiekick zwischendurch –was der täglichen empfohlenen Portionsgröße entspricht.

Mandeln als perfekter Snack zu jeder Tageszeit. 

Egal, in welcher Situation Sie sich befinden, Mandeln sind die Lösung.

„Zur Erholung“ 
Sie haben ein anstrengendes, morgendliches Workout hinter sich? Gönnen Sie sich einen passenden, mit Proteinen vollgepackten Snack. Eine Handvoll Mandeln ist der perfekte Erholungssnack nach einer anstrengenden Tätigkeit.

„Der morgendliche Boost“ 
Peppen Sie Ihren langweiligen Haferbrei mit ein paar Mandeln auf. Ganz, gehobelt, gestiftelt – alles ist erlaubt.

„Für eilige Snacker“ 
Frühstück ausgelassen? Ach bitte. Genießen Sie ein Handvoll Mandeln im Auto auf dem Weg zur Arbeit. Sie fühlen sich dadurch satt und bereit für den Tag (und den Verkehr). Mandeln sind außerdem eine gesunde Zwischenmahlzeit bei der Arbeit.

„Gegen die Heißhungerattacke am Vormittag“ 
Zeigen Sie dem Süßigkeitenautomaten, dass er keine Macht über Sie hat und essen Sie statt B4, C5 und D11 eine Handvoll Mandeln. Bewahren Sie ein Glas mit Mandeln in Ihrer Schreibtischschublade auf, dann haben Sie immer welche griffbereit.

„Für das gewisse Etwas im Salat“ 
Ja, ja – Salate sind knackig und frisch, aber mit ein paar Mandeln verwandelt sich der Salat in eine wahre Köstlichkeit. Stellen Sie sich den leichten, buttrigen, nussigen Geschmack zu Ihrem Lieblingssalat und Lieblingsgemüse vor.

„Als Chipsersatz“ 
Ihr Mund wird wässrig, wenn Sie an einen Mittagssnack mit Biss denken? Mandeln sind die perfekte Antwort darauf. Essen Sie statt Chips eine Handvoll pikanter Mandeln, zum Beispiel mit Chipotle oder Wasabi-Geschmack, oder einfach ein paar geröstete Mandeln.

„Gegen das Nachmittagstief“ 
Immer noch zwei Stunden bis zum Abendessen? Leicht zu schaffen. Anstatt von Ihrem geheimen Vorrat an „Notfallschokolade“ zu naschen, schnappen Sie sich lieber eine Handvoll Mandeln, um den Nachmittag locker zu bezwingen. 

„Für Unterwegs“ 
Besorgungen und die Fahrten machen echt hungrig. Nehmen Sie einen Vorrat an Mandeln in Ihrer Handtasche (vielleicht die Mandeldose, nicht?) mit, um dem Magenknurren keine Chance zu lassen.

„Für mehr Abwechslung“ 
Wenn Sie einen gesunden Snack mit verschiedenen Texturen mögen, dann stellen Sie Ihren eigenen idealen Mix zusammen – natürlich auch mit Mandeln. Getrocknete Früchte, Schokoladenchips, Kokosraspeln – die Wahl liegt bei Ihnen.

„Gegen nächtliche Hungerattacken“ 
Endlich kein schlechtes Gewissen mehr. Mit Mandeln kann man die nächtlichen Gelüste einfach wegsnacken. Wie wäre es mit ein paar Schokomandeln oder einigen gehobelte Mandeln auf einem fettarmen Joghurteis?